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2017年3月9日 更新

ささっとカンタン・大満足♡ウワサの【#わんぱくサンド】の作り方

毎日ボリュームのあるご飯を考えるのは面倒ですよね。できれば簡単に作れて、ある程度満足感の得られるご飯のレシピは覚えておきたい所。そんな人にオススメなのが、最近人気のある「わんぱくサンド」なんです!

見た目もボリュームもいい感じ♪なわんぱくサンド

わんぱくサンドは、SNSでも話題のアレンジレシピ。
わんぱくサンドイッチ、という意味で、
具をたくさん挟んで、ちょっとした工夫を加えて
カットするだけのお手軽レシピです。

これがランチや朝食にいい!と評判なんです。
具もいっぱい挟んであるので、男性ウケもバッチリ♪
お弁当に作るのもいいですね。
Clubsandwitch!  by El_Cappuccino | WHI

わんぱくサンドの作り方のポイントは、
具材とパンを挟んでから包むこと。
包み方はコツさえ覚えれば、簡単に作れちゃいます。

カットした断面がキレイなわんぱくサンドは、
ネット上で「萌え断」と呼ばれ、
写真を撮る人も多いみたいです。
フォトジェニックなレシピでもあるようですね。

わんぱくサンドをオシャレに作っちゃおう!

healthy, lose weight, skinny, motivation, fitness, fat, abnehmen, by lillypadb | WHI

切った後も素敵なわんぱくサンド、クックパッドなどでも
レシピを掲載する人が増えつつあるみたい。
自分なりの工夫をするのも楽しそうですが、
まずは基本の作り方を押さえておきましょう。
Just Bento | a healthy meal in a box: great bento recipes, tips, and more by onlyadaydream | WHI

わんぱくサンドを作るなら、
食パンとお好みの材料を用意しましょう!
具材にゆで卵やハムを挟むと、ボリュームたっぷり♪
目玉焼きを挟むのもいいですね。

カラフルな野菜と卵、ハムなどのお肉の組み合わせは、
わんぱくサンドでも人気の具材みたい。
Eggs heart for you by Ranie Ranie | WHI

食パンは軽くトーストしてから作るのが
わんぱくサンドの基本。
それぞれの表面に、マーガリンやマスタードなどを塗ったら、
早速具材を挟みましょう!

平たいチーズや野菜、かさのある卵などは下側に置き、
野菜は千切りにして上に盛っていくと、
カットもしやすくていいですよ。

切った時の断面がキレイになるように、
彩りを考えつつ盛るのがポイント。
intensefoodcravings:“Easy Chicken Gyros & Tzatziki Sauce | Creme de la Crumb” by HSophie | WHI

具材を乗せたら、反対側の食パンを乗せて、
一旦ラップやキッチンペーパーで包んじゃいましょう。
初めての場合はラップが一番やりやすいですよ。

包む際は全体をギュッと押し付けるようにしながら、
きっちり包むのが大事。
ラップ端を向かい側に置いて、
手前に隙間なく引っ張って包むと簡単です。

サイドや残ったラップも折り返して、しっかり包みましょう。
様々なサイトなどもぜひ参考に!

初めてでも簡単!話題のわんぱくサンドで「 #萌え断 」を作ろう | おうちごはん

初めてでも簡単!話題のわんぱくサンドで「 #萌え断 」を作ろう | おうちごはん

きっちり包み終わったら早速カット!
といきたいですが、
少しだけこのまま置いておきましょう。

パンと具材が馴染んでからの方が、
カットもキレイにできるのです。

ちょっとパンがしっとりしてきたな、
というタイミングで、包丁で一気にカット!
何回も切らずに一回でスパッと切るようにすると、
断面がキレイになりますよ。

ラップで包む行程をしっかりしておけば、
どんな包丁でも面白いほどまっすぐに切れるんです♪

ランチタイムにもおすすめ♡わんぱくサンドにこれをプラス!

cookies can be found here, by KATE.RINAP ON IG | WHI

わんぱくサンドを外に持っていきたいなら、
ラップだけで包むのはちょっと味気ないですよね。
これからの季節なら、お弁当を持って出かけるのも楽しくなるはず。
Fast food  by Yana | WHI

お弁当に持ち歩くなら、やっぱりランチボックスが便利!

わんぱくサンド用に作られた
「わんぱくサンドMogu×2(もぐもぐ)」は、
パンに挟む所からカットまでやりやすいガイドもついていて、
とても使いやすいんです!
萌え断を見せた状態でガイドをケースとして
使うこともできるので、お弁当にも便利♪

他にも四角いサンドイッチケースや、
ペーパーボックスを使っても持ち運びが
しやすくていいですよ。
使い捨てなので衛生面も安心ですね。

わんぱくサンド Mogu×2 ブルー

サンドイッチケース わんぱくサンドMogu×2 全3色 ピンク

可愛いピンクも!

パール金属 レノン 折りたたみ ランチ ボックス 仕切付 ブラウン

ペーパーランチボックス2枚入 フラワー×ドット

Tissue paper ironed between 2 sheets of wax paper - nice wrapping for giving away baked goods. by ErminiaBenn | WHI

ワックスペーパーもオススメアイテム!
最初にカットする前に、ラップの代わりに
包むのにも使えちゃいますね。
持ち手にもなるので、
手も汚れずにわんぱくサンドが食べられますよ。

萌え断を撮影する時も、
オシャレなワックスペーパーが巻いてあるだけで、
仕上がりがフォトジェニックで素敵♡

シーズン セレクトWAXペーパーSET ナチュラルカントリースタイル

シーズン デザインワックスペーパー カフェオレ

シーズン デザインワックスペーパー ストロベリー

外で食べたい!わんぱくサンドはここで食べちゃおう

portobello Panini by Patricia | WHI

自分で作る余裕がない!という人も、
わんぱくサンドは一部のお店で楽しむことが
できるんです!
まずは一度行ってみてはいかが?
キングジョージ (KING GEORGE) - 代官山/カフェ・喫茶(その他) [食べログ]

代官山のカフェ、「キングジョージ」は、
カジュアルな雰囲気が素敵なお店。
ボリュームいっぱいのわんぱくサンドと萌え断は、
皆思わず写真を撮っちゃうくらい!
サラダやドリンクなども充実しています。
バーとしてお酒も楽しめちゃうんです♪

営業時間は、平日11時~21時、土曜11時~22時、日曜11時~18時です。

キングジョージ (KING GEORGE) - 代官山/カフェ・喫茶(その他) [食べログ]

キングジョージ (KING GEORGE) - 代官山/カフェ・喫茶(その他) [食べログ]
ワズ サンドイッチ (Wa’s sandwich) - 新宿/サンドイッチ [食べログ]

新宿の新名所、ニュウマンにある「ワズ サンドイッチ」も、
わんぱくサンドを買うのに最適!
駅ナカにあるテイクアウトメインのお店なので、
ランチに買うのも良さそうですね。

ここの特徴は、
和テイストのサンドイッチをメインに売っている
専門店であること!
普通のお店では見かけないサンドイッチが
たくさん置いてあります。

もちろんボリュームもバツグン!
他のサンドイッチと違う萌え断を楽しんで。

営業時間は、8時~20時。日曜日も営業しています。

ワズ サンドイッチ (Wa’s sandwich) - 新宿/サンドイッチ [食べログ]

ワズ サンドイッチ (Wa’s sandwich) - 新宿/サンドイッチ [食べログ]
サンドウィッチリー ジョアン (SANDWICHERIE Johan) - 銀座/サンドイッチ [食べログ]

「サンドウィッチリージョアン」は、
銀座三越の人気パン屋「ジョアン」による
サンドイッチ専門店。

特徴は、萌え断も美しく野菜満点のサンドイッチが
たくさん売られていること!
「野菜がたっぷり食べられるサンドイッチ」を
コンセプトにしているみたい。

時間限定のフランスパンサンドなど、
個性的なサンドイッチも売っています。

営業時間は10時半~20時。
定休日は銀座三越に準ずるのでお気を付けて。

『ジョアンがおくるサンドウィッチ専門店』 | ジョアン | JOHAN

『ジョアンがおくるサンドウィッチ専門店』 | ジョアン | JOHAN

サンドウィッチリー ジョアン (SANDWICHERIE Johan) - 銀座/サンドイッチ [食べログ]

サンドウィッチリー ジョアン (SANDWICHERIE Johan) - 銀座/サンドイッチ [食べログ]
&sandwich. (アンド サンドイッチ) - 渋谷/サンドイッチ [食べログ]

渋谷の「&sandwich.(&サンドウィッチ)」は、
こぢんまりしたサンドイッチカフェ。
ですが雰囲気はオシャレな上、
見ただけでお腹が減りそうなボリュームいっぱいの
わんぱくサンドが楽しめるのが魅力!
萌え断もしっかり堪能できますよ。

お野菜メインのサンドイッチは、
味付け用のドレッシングを3種類から選べるのが特徴的!
また、どのサンドイッチもスープがついてくるようです。

営業時間は、11時~15時のランチタイムのみ。
月曜と土曜日が定休日です。

&sandwich. (アンド サンドイッチ) - 渋谷/サンドイッチ [食べログ]

&sandwich. (アンド サンドイッチ) - 渋谷/サンドイッチ [食べログ]

大阪だってわんぱくサンドが食べられるんです!

靱本町(うつぼほんまち)にある
「サンドウィッチファクトリー」は、
サンドイッチ専門店の中でも珍しい、
サンドイッチを使ったランチコースやディナーコースがあるんです!
単品でパスタも販売しているんですよ♪

サンドイッチも個性的で、
フルーツサンドやわんぱくサンド、カツサンドも種類が豊富!
どれを選ぶか迷っちゃいますよね。
フルーツサンドは見事な萌え断になっています♡

営業時間は、11時~19時。
金曜日のみ22時まで開いているようです。

サンドウィッチファクトリー (SANDWICH FACTORY) - 肥後橋/カフェ [食べログ]

サンドウィッチファクトリー (SANDWICH FACTORY) - 肥後橋/カフェ [食べログ]
ビクトリー - 肥後橋/サンドイッチ [食べログ]

肥後橋にある「ビクトリー」も、
大阪でわんぱくサンドを楽しむのにおすすめなお店。

昭和な雰囲気の路地裏カフェながら、
萌え断も素敵なガッツリ食べられる
サンドイッチが充実しています。
注文すると、プレートでミニサラダなどが
ついてくるのも嬉しいところ。

特徴はカツサンドのボリューム!
たっぷり挟まれたカツはなかなか見かけない量に
なっています。
他にもハンバーグなど、お肉系のサンドイッチが
色々楽しめますよ。

営業時間は、平日9時~17時、土曜9時~16時。
日曜と祝日はお休みです。

ビクトリー - 肥後橋/サンドイッチ [食べログ]

ビクトリー - 肥後橋/サンドイッチ [食べログ]
エムアンドデリ JR新大阪駅店 (M&DELI) - 新大阪/サンドイッチ [食べログ]

新大阪駅構内にある「エムアンドデリ JR新大阪駅店」は、
新幹線に乗る前に買っていく人の多い
サンドイッチ専門店。

特徴は、松阪牛だけでできた
贅沢ビーフカツサンドが楽しめるところ!

この「中之島ビーフサンド」はボリュームもすごく、
萌え断もインパクトたっぷりなんです。
ハーフサイズ販売もしているので、
女性にも食べきりやすいのも特徴ですね。

営業時間は、朝6時半~21時です。

エムアンドデリ JR新大阪駅店 (M&DELI) - 新大阪/サンドイッチ [食べログ]

エムアンドデリ JR新大阪駅店 (M&DELI) - 新大阪/サンドイッチ [食べログ]
ダイヤ製パン 阪神梅田店 - 梅田/サンドイッチ [食べログ]

大阪のサンドイッチ専門店で、
今話題なのが「ダイヤ製パン」。

生野区で生まれたお店で、サンドイッチのメニュー、
ボリュームともにオススメ!

品質管理もこだわりがあり、
買った翌日の朝ごはんにできるレベルなのも特徴です。
萌え断もとってもキレイ!
大阪土産として買って帰る人も多いのだとか。

大型百貨店にも出店しており、
梅田は阪神梅田店、難波は高島屋大阪店で
購入できます。

営業時間は、
阪神梅田店が月・火・日・祝が10時~20時、
水~土が10時~21時。
高島屋大阪店が10時~20時です。
どちらも各百貨店に定休日が準じています。

サンドイッチベーカリー ダイヤ製パン |

サンドイッチベーカリー ダイヤ製パン |

ダイヤ製パン 阪神梅田店 - 梅田/サンドイッチ [食べログ]

ダイヤ製パン 阪神梅田店 - 梅田/サンドイッチ [食べログ]

ダイヤ製パン 高島屋大阪店 - 難波/サンドイッチ [食べログ]

ダイヤ製パン 高島屋大阪店 - 難波/サンドイッチ [食べログ]

わんぱくサンドを作りたい!専門書籍で勉強しよう

Tasty & Salty  by damn.. | WHI

わんぱくサンドについては、
既にいろんな本も出ているみたい。

雑誌でも取り上げられており、
男性誌の「BRUTUS(ブルータス)」では、
2016年9月15日号で、
サンドイッチ特集としてわんぱくサンドを
取り上げているようです。
表紙を見ただけでワクワクしちゃいますね。

BRUTUS(ブルータス) 2016年 9/15 号

わんぱくサンドを本格的にしたいなら、
まずチェックしたいのが
「デリスタグラマーのわんぱくサンド」という本。
インスタグラムでわんぱくサンドの写真を載せている方の、
レシピやコツが見られます。

また、その名も「萌え断」というレシピ本も売られています。
特に萌え断を作るのにこだわりたいなら、
これを見ながら作ってもいいかもしれませんね。

デリスタグラマーのわんぱくサンド

萌え断:いつものサンドイッチ、話題のわんぱくサンドとかわいいスイーツたち

味にもしっかりこだわるなら、
プロのレシピを参考にしませんか?
「パン屋さんのサンドイッチ」は、
人気パン屋さんのサンドイッチレシピを研究して作られた、
おいしいサンドイッチレシピがいっぱい!
きっと参考になりますよ♪

おうちで、できたて! パン屋さんのサンドイッチ

お腹も写真もいっぱい楽しめるわんぱくサンドで満たされよう♪

eat, food, and sandwitch by Júlia | WHI

わんぱくサンドの一番嬉しいところは、
そのボリューム以上に、
目でも舌でも楽しめて野菜も取りやすそうなところ!
パンとお好きな具材さえあれば、
ささっと試せるのも魅力なのかもしれません。

お腹いっぱい食べたい時には、
目にも楽しいわんぱくサンドを試してみてくださいね♡
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ささっとカンタン・大満足♡ウワサの【#わんぱくサンド】の作り方 麻騎

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